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体操・運動処方とフイットネス用品、スポーツ用品、体育用品の日本健商、健・美・体づくりにどうぞ。専門家のお手伝いも。
	（日健法）
	（甲状腺の刺激、ゆっくり）
	昼休み5分間のリフレッシュ、健康・美容・体力づくりの、日健法,＝日々健やかになる法 日健法とは、いつまでも若く、健康で長生きする現代養生法です。 具体的には脊柱のしなやかさ、自律神経の強化、内分泌ホルモンの調整、免疫力向上に、 ボデイトリミング、筋トレ、パワーウオーキング、メタボなど運動・体操処方と器具で安全に、容易に、気持ちよく進めます。 東洋のヨガ・導引、西洋のエクササイズのエキスを融和した新しい２１世紀型の健・美・体法です。

◆健康 　 ストレス解消・疲労回復 便秘解消・胃腸を丈夫に 肩こり解消予防 腰痛症解消ぎっくり腰予防 肥満の人の運動（メタボリ　　ック） 自立神経（交換、副交感神経）は ストレスに弱い。ストレス対策には日健法。 　　　　　　　　　　　 　両足ツイスト（ヨガではジャタラ・パリワルタナ)といって、不要な脂肪を取る、と推奨されております。現在では、下にあるトリミング台で、肩を固定して脚を左右に倒していますので、わき腹の贅肉が見る間にとれるのが想像できるでしょうか。どなたかに肩を押さえてもらい、試してみてください。慣れてきますと 足首に重りをつけて、効果を更に高めます。次は血行よくの倒立

◆スポーツ上達・・・心技体について 　 バスケット ボクシング 柔道 バレー ハンドボール 空手 ゴルフ バトミントン 卓球 サッカー 野球 陸上 テニス 剣道 合気道 拳法 ヨガでいうサルワーンガやハラアサナも、 トリミング台を利用すればローリングもらくらくです。

◆美容・ダイエット（内と外、真美体） 　 くびれのあるウェスト作り 美しいバストヒップ効果 スリムな脚をGET 美しい姿勢を保つには 太りすぎ解消

◆体力 ◆　年代別 　 脚を強く 小中学生　以下年代別健・美・体法 腰を強く 高校生・大学生 持久力の養成 ２０〜３０代 柔軟性の養成 ４０代 敏捷性と瞬発力 ５０〜６０代 ウォーミングアップ 　ウォームダウン 7０代〜 パワーウォーキング ◆体操：ローリング、ツイストストレッチ 　　　　 倒立,　背そらし, 　ブリッジ ◆職域体操：全身ストレッチ 　　腰痛 　　　　　　　ソフトアレイ体操

◆強力なサポート陣◆ 指導陣： 医学博士　新井圭三　先生 東京女子体育大学教授　阿部征次　先生 明海大学教授　岡野進　先生

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※電話注文受付中・・・フリーダイヤル０１２０−（１２１）２５１もしくは携帯からは049-299-0172

トリミング台１０２ ゴーリキ ソフトアレイ ウエイトバッグ 倒立 ローイング （でんぐりがえし） 腰のツイストストレッチ ができる。 腹筋・背筋・柔軟 など 様々なトレーニングに 万能体操台。 スポーツ選手 寝る前の整体で 身体をのびのびさせ、 翌日にそなえる。 体の手入れに一台を 内分泌ホルモンの分泌を盛んにする運動・体操・ポーズに。 9800円（税込み１０，２８０円） 握力・リスト 腕力や肩の筋力強化 グリップ・パンチに 効果絶大！ バスケット選手に、 ボールが吸い付くと 大好評！ 種類＝８０、１００、１２０ 近く１５０も予定!! 野球・テニス・ゴルフ・ 卓球・剣道・空手・拳法 ハンドボール・バレーボール 逞しい腕っ節をつくりたい方に 中身は鉄粉 落としても安全 ２�s・３Kg・４�s・５kg 筋トレ・ダンベル体操・ ウォーキングでは 持って歩くと効果アップ！ 道場、体育館、自宅でも 落としても 床を傷つけない 柔らか、ソフトタイプです。 肩に乗せてスクワット 脚力を効果的に 短時間であげるには うってつけ。 有名女優が スクワットで 何十歳も若く見えて スクワットが注目!! 地味なトレーニング はつい後回しになりがち、 が、脚は基本。 用器具で効率よく 楽しく出来れば最高 ニュースパット パワーベスト パワーレッガー ウエイトジャケット 両足２,３ｋｇ 重り調節 片足１１０ｇ×１０本 色＝黒、白 スポーツ選手や一般人の 脚力アップ製品とし 約３７年間のベストセラー。 世界初の鉛繊維使用 フリーサイズ ２ｋｇ、３ｋｇ身体に ピッタリとフイット 品切れ、製造 中止です。 次はウエイトジャッケットへ。 基礎体力づくりの 定番1ｋｇ〜９ｋｇ 調節可 ダイエット、減量用 パワーウオーキングにも 品切れ 次回は,新タイプにて 今しばらく御待ちください

しあわせは心身の若々しさと健康な身体づくりから生まれます。 日本健商のトータル・フイットネス(日健法）もお手伝いいたします。 週一日は完全休養 筋トレは週三日、例えば月水金、脊椎しなやかさは五日・一日２〜３分から 効率よく・楽しく安全に,初めは気持ちよくできる方法を気楽に身につけます。 身体に気持ちよいことは健康によい、身体につらいことは健康に悪い、 三日坊主はつらいから、気持ちよければ毎日にも、 ダイエットのリバウンドには心身両面からの作戦を。 日本健商　健・美・体相談室が窓口になりお手伝い致します。 TOPへ

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