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体操・運動処方とフイットネス用品、スポーツ用品、体育用品の日本健商、健・美・体づくりにどうぞ。専門家のお手伝いも。（会社創立39年）
	体調管理に日健法　　　　　　　　　　　　　（代謝を活発にする甲状腺の刺激をゆっくりと）
	日健法とは、いつまでも若く、健康で長生きする21世紀型養生法です。 具体的には脊柱のしなやかさ、正しい姿勢づくり、自律神経の強化、内分泌ホルモンの調整、免疫力向上に、 ボデイトリミング、筋トレ、パワーウオーキング、メタボなど運動・体操処方と器具で安全に、容易に、気持ちよく進めます。 東洋のヨガ・導引、西洋のエクササイズのエキスを融和した新しいタイプの職場を活かした健・美・体づくり・日健法です。

◆健康 　 ストレス解消・疲労回復 便秘解消・胃腸を丈夫に 肩こり解消予防 腰痛症解消ぎっくり腰予防 肥満の人の運動（メタボリ　　ック） 自立神経（交感、副交感神経）は ストレスに弱い。ストレス対策には日健法。体操・運動・ポーズに呼吸法。 気楽にがポイントです。昼、食事前に 短い時間で『日健法の職域体操』を。 　　　　　　　　　　　 　両足ツイスト（ヨガではジャタラ・パリワルタナ)といって、不要な脂肪を取る、と推奨されております。現在では、下にあるトリミング台で、肩を固定して脚を左右に倒していますので、わき腹の贅肉が見る間にとれるのが想像できるでしょうか。どなたかに肩を押さえてもらい、試してみてください。慣れてきますと 足首に重りをつけて、効果を更に高めます。次は血行よくの倒立 　　　　　　　 　　　　　　　　　　　倒立 　　　トリミング台上で、肩を固定し、 　　　両腕で身体の 　　　バランスをとり、脚をまっすぐ、　　　　　　 　　　重力が逆に、静脈流が楽楽 　　　　　　心臓へ送り返します、 　　　　健康な血液が首や胸をめぐる 　　　　あごを胸骨中央につける 　　　　（胸をあごに持っていくこと）、 　　　　静かに、 　　　　目をつぶり　　　　 　　　　息をゆっくり、 　　　　イメージング（内観）を 　　　倒立から足の叩打法、しんせん法 　　　開脚ストレッチング３０秒〜、 　　　===日健法・・・血行・神経・内分泌

◆スポーツ上達・・・心技体について 　　　　　　　　　　　　 　 バスケット ボクシング 柔道 バレー ハンドボール 空手 ゴルフ バトミントン 卓球 サッカー 野球 陸上 テニス 剣道 合気道 拳法 ヨガでいうサルワーンガやハラアサナも、 トリミング台を利用すれば上記の写真のローリングもらくらくです。 首の甲状腺・副甲状腺を刺激し、新陳代謝を盛んに。体重コントロールに最適 頸とお腹をやわらかにすることが長寿の秘訣。 　　　　　この腰部のツイストは　　　　 　　　　　腰のはりを解消します 　　　　　腰椎の矯正 　　　　　ウエストのぜい肉とり　　 　　　　　　 　　　　ゆっくり息を吐きながら、 　　　　慣れてきましたら目をつぶり 　　 　意識を腰の捻っているところに。

◆美容・ダイエット（内と外、真美体） 　 くびれのあるウェスト作り 美しいバストヒップ効果 スリムな脚をGET 美しい姿勢を保つには 太りすぎ解消

◆体力 ◆　年代別 　 脚を強く 小中学生　以下年代別健・美・体法 腰を強く 高校生・大学生 持久力の養成 ２０〜３０代 柔軟性の養成 ４０代 敏捷性と瞬発力 ５０〜６０代 ウォーミングアップ 　ウォームダウン 7０代〜 パワーウォーキング ◆体操：ローリング、ツイストストレッチ 　　　　 倒立,　背そらし, 　ブリッジ ◆職域体操：全身ストレッチ 　　腰痛 　　　　　　　ソフトアレイ体操

◆強力なサポート陣◆ 指導陣： 医学博士　新井圭三　先生 東京女子体育大学教授　阿部征次　先生 明海大学教授　岡野進　先生

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※電話注文受付中・・・フリーダイヤル０１２０−（１２１）２５１もしくは携帯からは049-299-0172

トリミング台１０２ ゴーリキ ソフトアレイ ウエイトバッグ 倒立 ローイング （でんぐりがえし） 腰のツイストストレッチ ができる。 腹筋・背筋・柔軟 など 様々なトレーニングに 万能体操台。 スポーツ選手 寝る前の整体で 身体をのびのびさせ、 翌日にそなえる。 体の手入れに一台を 内分泌ホルモンの分泌を盛んにする運動・体操・ポーズに。 \9800円 握力・リスト 腕力や肩の筋力強化 グリップ・パンチに 効果絶大！ バスケット選手に、 ボールが吸い付くと 大好評！ 種類＝８０、１００、１２０ 近く１５０も予定!! 野球・テニス・ゴルフ・ 卓球・剣道・空手・拳法 ハンドボール・バレーボール 逞しい腕っ節をつくりたい方に 中身は鉄粉 落としても安全 ２�s・３Kg・４�s・５kg 筋トレ・ダンベル体操・ ウォーキングでは 持って歩くと効果アップ！ 道場、体育館、自宅でも 落としても 床を傷つけない 柔らか、ソフトタイプです。 肩に乗せてスクワット 脚力を効果的に 短時間であげるには うってつけ。 有名女優が スクワットで 何十歳も若く見えて スクワットが注目!! 地味なトレーニング はつい後回しになりがち、 が、脚は基本。 用器具で効率よく 楽しく出来れば最高 ニュースパット パワーベスト パワーレッガー ウエイトジャケット 両足２,３ｋｇ 重り調節 片足１１０ｇ×１０本 色＝黒、白 スポーツ選手や一般人の 脚力アップ製品とし 約３７年間のベストセラー。 新デザイン改良中 世界初の鉛繊維使用 フリーサイズ ２ｋｇ、３ｋｇ身体に ピッタリとフイット 品切れ、製造 中止です。 次はウエイトジャッケットへ。 基礎体力づくりの 定番1ｋｇ〜９ｋｇ 調節可 ダイエット、減量用 パワーウオーキングにも 品切れ 次回は,新タイプにて 今しばらく御待ちください

継続するには、週一日は完全休養にします。 筋トレは週三日、例えば月水金、脊椎しなやかさは五日・一日２〜３分から 効率よく・楽しく安全に,初めは気持ちよくできる方法を気楽に身につけます。 身体に気持ちよいことは健康によい、身体につらいことは健康に悪い、 三日坊主はつらいから、気持ちよければ毎日にも、 ダイエットのリバウンドには心身両面からの作戦を。 日本健商　健・美・体相談室が窓口になりお手伝い致します。 TOPへ

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